【营养食谱】幼儿园营养食谱（2025.01.19——2025.01.23）
东莞市机关第二幼儿园 2026-01-18 15:32
温
馨
提
示
1.膳食指南推荐3-6岁儿童每日饮奶350-500ml,
建议家长结合在园食谱及时给孩子补充奶制品，并合理安排晚餐；
2.建议每周给孩子吃一到两次深海鱼；
3.如食谱中有幼儿忌食食物,请家长及时告知班级老师，食堂备有替代餐。
星期一食谱
早 餐
紫菜鸡蛋瘦肉时蔬汤米粉
水果、坚果
香蕉、核桃
午 餐
软香米饭
萝卜焖牛腩
炒生菜
雪梨干无花果骨头汤
午 点
牛奶、红糖发糕
星期二食谱
早 餐
菜干花生咸骨粥、小笼包
水 果
苹果
午 餐
藜麦大米饭
奥尔良鸡翅
肉末炒菜茸
黑豆红枣鲫鱼汤
午 点
肉丸杂菇汤面
星期三食谱
早 餐
三丝炒面、菠菜猪肝瘦肉虾皮汤
水果、坚果
圣女果、葡萄干
午 餐
软香米饭
清蒸鲈鱼
（中大班）
煮鱼丸（小班）
莴笋炒肉片
虫草花枸杞竹丝鸡汤
午 点
山楂谷芽麦芽苹果水、板栗番薯
星期四食谱
早 餐
牛奶、双色馒头
水 果
梨
午 餐
双米饭（小米大米）
贝贝南瓜蒸排骨
白灼西兰花
四神瘦肉汤
（淮山、茯苓、莲子、芡实）
午 点
杂粮粥
星期五食谱
早 餐
番茄瘦肉菜心通心粉
水果、坚果
蓝莓、毛豆
午 餐
软香米饭
鸡蛋肉饼
云耳炒荷兰豆
陈皮玉竹沙参老鸭汤
午 点
牛奶、芝士蛋糕
编辑：周晓君
审核：许小凤、史哲慧
- 关键词：食谱,食谱早餐,早餐,午餐,米饭,瘦肉,营养食谱,水果,坚果,牛奶
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